Tiga Tingkatan Puasa Sunnah

Ada banyak puasa sunnah. Ada yang tahunan seperti Puasa Asyura dan Puasa Arafah. Namun ada juga puasa sunnah rutin seperti Puasa Ayyamul Bidh, Puasa Senin Kamis, dan Puasa Daud.

Nah, dari ketiga puasa sunnah rutin, bagaimana tingkatannya? Mana yang lebih baik?

1. Puasa Ayyamul Bidh

Puasa ayyamul bidh adalah puasa sunnah pada tiga hari tengah bulan. Di mana saat itu bulan sedang putih-putihnya bersinar terang sehingga disebut ayyamul bidh (hari putih). Yaitu tanggal 13, 14 dan 15 setiap bulan Hijriyah. Puasa ini dilakukan rutin tiap bulan kecuali saat hari tasyrik, yakni 13 Dzulhijjah.

Di antara keutamaan puasa sunnah ini, ia merupakan puasa yang Rasulullah wasiatkan kepada Abu Hurairah agar tidak pernah meninggalkannya.

أَوْصَانِى خَلِيلِى -صلى الله عليه وسلم- بِثَلاَثٍ بِصِيَامِ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ وَرَكْعَتَىِ الضُّحَى وَأَنْ أُوتِرَ قَبْلَ أَنْ أَرْقُدَ

Kekasihku –shallallahu ‘alaihi wa sallam- mewasiatkan tiga hal padaku: berpuasa tiga hari setiap bulannya, mengerjakan sholat dhuha dua raka’at dan sholat witir sebelum tidur. (Muttafaq ‘alaih)

2. Puasa Senin Kamis

Orang yang biasa melakukan puasa ayyamul bidh, ia termasuk ahli puasa. Namun, ada tingkatan yang lebih tinggi. Yakni Puasa Senin Kamis. Sesuai namanya, puasa ini sunnah setiap hari Senin dan Kamis.

Salah satu keutamaan puasa ini, amal diperlihatkan pada setiap hari Senin dan Kamis. Maka beruntunglah orang yang berpuasa sunnah pada hari itu.

تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِى وَأَنَا صَائِمٌ

Diperlihatkan amal-amal pada setiap hari Kamis dan Senin. Maka aku ingin amalku diperlihatkan saat aku berpuasa. (HR. Tirmidzi; shahih lighairihi)

Untuk pembahasan lengkap mulai dari keutamaan hingga terkait niat, silakan baca artikel Niat Puasa Senin Kamis.

3. Puasa Daud

Orang yang biasa melakukan puasa Senin Kamis, ia luar biasa. Namun, ada tingkatan yang lebih tinggi lagi. Yakni Puasa Daud. Yakni sehari puasa, sehari tidak. Inilah tingkatan tertinggi dalam puasa sunnah.

أَفْضَلُ الصِّيَامِ صِيَامُ دَاوُدَ عَلَيْهِ السَّلَام كَانَ يَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا

Puasa yang paling utama adalah puasa Nabi Daud ‘alaihis salam. Beliau berpuasa sehari dan tidak berpuasa sehari. (HR. An Nasa’i; shahih)

Untuk pembahasan lengkap mulai dari keutamaan hingga tata cara dan niat, silakan baca artikel Niat Puasa Daud. []